Mindfulness: o que é e como aplicar no dia a dia

Gestão de Tempo13 min de leitura | 16 de setembro 2024

Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem lidar tão bem com o estresse e manter uma mente equilibrada, mesmo em meio a um turbilhão de atividades? Pois bem, um dos grandes segredos por trás desse equilíbrio é a prática do mindfulness.  Com essa abordagem, é possível acessar um estado de consciência plena e reduzida, […]

Emoções e gestão do tempo: como aproveitar a conexão

Gestão de Tempo13 min de leitura | 04 de setembro 2024

Você sabia que suas emoções podem estar diretamente ligadas à gestão do tempo? A verdade é que nossas emoções desempenham um papel fundamental na maneira como organizamos e executamos nossas tarefas diárias. Por isso, compreender essa relação pode ser a chave para melhorar sua produtividade e encontrar um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades. Quando estamos […]

Time hacking: maximize sua produtividade em menos tempo

Ferramentas de Gestão18 min de leitura | 02 de setembro 2024

Você já se perguntou como seria ter mais controle sobre seu tempo e, consequentemente, menos estresse nas tarefas diárias? A sensação de estar sempre correndo contra o relógio é comum, mas felizmente, não precisa ser assim. Imagine, por exemplo, se você pudesse “hackear” o tempo e, com isso, encontrar maneiras simples e práticas de realizar […]

Matriz de Covey: como usar a matriz de gerenciamento de tempo

Ferramentas de Gestão13 min de leitura | 02 de agosto 2024

Você já se sentiu sobrecarregado com tantas tarefas que não sabe por onde começar? A sensação de que o dia precisaria ter mais horas para dar conta de tudo é comum. Muitas vezes, nos vemos correndo de uma tarefa para outra, tentando apagar incêndios e resolver problemas urgentes, sem conseguir focar no que realmente importa […]

Work-life balance: O que é, vantagens e impactos

Gestão de Tempo12 min de leitura | 07 de junho 2024

Você já se perguntou como encontrar um ponto de harmonia onde o profissionalismo se encontra com a felicidade pessoal? Bem, você não está sozinho! A busca pelo equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, ou como também pode ser chamado, o Work-life balance, é uma jornada que muitas pessoas estão trilhando.   O que é o […]

Método ALPEN: conheça a técnica para manter o foco no resultado

Gestão de Tempo11 min de leitura | 22 de fevereiro 2024

No turbilhão do dia a dia, onde as demandas são incessantes e as distrações são frequentes, manter o foco nos resultados torna-se uma habilidade essencial para o sucesso pessoal e profissional. Neste cenário desafiador, a gestão eficaz do tempo emerge como uma peça fundamental para alcançar metas e objetivos de forma eficiente.  Neste artigo, exploraremos […]